tag:blogger.com,1999:blog-8188897479382880507.post1568382918489137378..comments2023-09-25T17:30:28.084+03:00Comments on Tahdonvoimaa.Treeni ja Ruoka.: Mestariselittelijän uusi kulmaPetra Virtanenhttp://www.blogger.com/profile/16745484912561081579noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-8188897479382880507.post-62678899739465869942015-01-11T13:42:40.196+02:002015-01-11T13:42:40.196+02:00Olipas todella täyttä asiaa koko postaus!! Ja tunn...Olipas todella täyttä asiaa koko postaus!! Ja tunnistin nii itteeni... <br />innolla ootan ryhmän alkamista :)<br /><br />Kiitos Petra!Tanjahttps://www.blogger.com/profile/10527831027928835137noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8188897479382880507.post-61135179333892534222015-01-10T11:19:25.924+02:002015-01-10T11:19:25.924+02:00Tämän kerran :D ... ja jatkossa toivottavasti aina...Tämän kerran :D ... ja jatkossa toivottavasti aina ;)<br /><br />T:EssiAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8188897479382880507.post-85974756337454261662015-01-07T22:46:05.769+02:002015-01-07T22:46:05.769+02:00Ja puhelimen ennakoiva syöttö on hieman säädellyt ...Ja puhelimen ennakoiva syöttö on hieman säädellyt sinne omiaan, mutta mitäpä siitä! :)Petra Virtanenhttps://www.blogger.com/profile/16745484912561081579noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8188897479382880507.post-15077117928133849452015-01-07T22:43:11.950+02:002015-01-07T22:43:11.950+02:00Joo. Pointtina koittaa olla vielä se, että nauttis...Joo. Pointtina koittaa olla vielä se, että nauttis KOKOAJAN. Että ruokailusta opettelisi sellaisen, missä ei kieltäydytä ja kituutella pätkiä, vaan niin että opetellaan syömään niin että on fiilis: "mun ei tartte, vaan mä.saan."<br /><br />Saan syödä hemmetin hyvin ja herkullisesti aina. <br /><br />Esim . Itse syön joka päivä suklaakakkua nykyään. Nautin , voin hyvin ja ei tuu sokeriuupumuspöhöä, mikä tulee esim. Sämpylästä. (Mitä en syö nykyään, mutta mistä pidin vielä n. 5 vuotta sitten tosi paljon. <br /><br />Ennen piti kieltäytyä ja rajoittaa, kun sämpylä vaan on aika heikkoarvoinen valinta. Nyt ku valitsee suklaakakkua tai kinkkumunakasta, ni saa syödä ilolla, halulla ja stoppi tulee ihan luonnostaan . Tyytyväisyys. Sämpylästä ei tullu tyytyväiseksi ikinä ja houkutteli syömään aina yli tarpeen.<br />Hesen ateriat on ok joskus, mutta siinäkin on itselle ihan selkeä valinta jo maun puolesta, että otan kanasalaatin tai burgerisalaatin. Ei kahta kysymystä, että suostuisi syömään ranet ja hampparin. ..en tykkäisi. En nauttis .<br /><br />vielä 5v. Sitten helposti upposi hamppariateria. Makutottumukset ja valintojen vaikutus oloon on hieno huomata ja löytää. <br /><br />Mielestäni aito , nautinnolla sujuva ruokavalio on opittavissa 3-5 vuodessa hyvällä ylläpidolle. <br /><br />Laihtua voi kyllä huomattavan määrän, huomattavan paljon lyhyemmässä ajassa. Itsellä tavoitteena hyvä olo ja omatunto. Ihana herkuttelu joka aterialla. <br /><br />Pulla ei sitä kaada. .. muttei välttämättä pääse lähelläkään top kymppiä herkkulistalla, kun opettelee syömään valinnoilla joista nauttii kokonaisvaltaisesti. Mun ei tartte pihistellä, vaan mä saan nauttia ja herkutella. - se on oma tavoite. Toteutunut ja toimiva. Enkä millään luopuisi mauista ja olosta! <br /><br />Kiitos jälleen itsellesi Antti! !! Sulla on vara puhua, kun on tietoa, kokemusta ja näköä!!!!!!!!!! Tuuhan joku kerta näyttämään kentälläkin miten rauta liikkuu!!!!!!!!!<br /><br />Ajatus hamoPetra Virtanenhttps://www.blogger.com/profile/16745484912561081579noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8188897479382880507.post-8274783365484766132015-01-06T22:51:17.766+02:002015-01-06T22:51:17.766+02:00Kääntöpuolena valitettavan moni ressaa liikaa tuot...Kääntöpuolena valitettavan moni ressaa liikaa tuota omaa syömistään sen jälkeen kun askel oikeaan on otettu. Alku lähtee hienosti ja mennään pitkään hyvällä poljennalla, sitten tekee sen synkän virheen että ottaa kahvihuoneessa keksin suuhun ja synkistyy.. Tuossa sun postauksessa on hyvä pointti rivien välissä, itselle pitää osata antaa lupa nauttia siitä mitä tekee. Jos 6kk rynnistää niin yksi pulla ei sitä työn määrää kumoa eikä hävitä. Itsensä pieni palkitseminen voi yleensä johtaa vielä parempiin tuloksiin. Ottaa itselleen tavoitteen, esim kun olen ottanut 15kg pois niin sitten käyn Hesessä ja taas on mukava alkaa rynnistämään eteenpäin. Itellä oon huomannu että ajoittainen "mässäily" = hiilariitankkaus -saa aineenvaihdunnan jopa nopeutumaan.<br /><br />Kiitos jälleen Petra, tätä juttua lisää!!<br />Anttinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8188897479382880507.post-87098699579131123692015-01-05T09:21:18.136+02:002015-01-05T09:21:18.136+02:00:D :D Kiitos Helmis!!!! <3 Mahtavaa, jos sempp...:D :D Kiitos Helmis!!!! <3 Mahtavaa, jos semppi nousee!! Syttyminen ja roihulla palaminen on aina hyväksi!!!!!! :) Petra Virtanenhttps://www.blogger.com/profile/16745484912561081579noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8188897479382880507.post-8230291048265754982015-01-05T09:17:30.230+02:002015-01-05T09:17:30.230+02:00ISO KIITOS mahtavista postauksista!! Näistä tulee ...ISO KIITOS mahtavista postauksista!! Näistä tulee tsemppiä roppakaupalla :)Helmishttps://www.blogger.com/profile/17403665468463866585noreply@blogger.com