lauantai 6. huhtikuuta 2013

Reseptit ja ruokavalio omana sivunaan

Törmäsin ABC:lla vuosien takaiseen ystävään ja äkkiä puhe siirtyi terveyteen ja osaltaan myös sairauksiin. Ruokavalion merkitys on TODELLA TÄRKEÄ sekä terveyden ylläpidossa, että sairauksien hoidossa tai ennaltaehkäisyssä.










Pornovartalo-ryhmän naisia kuunnellessa voi vain huokailla ihastuksesta, miten mahtavasti mimmit kuuntelevat kehoaan ja pystyvät reagoimaan omaan oloonsa nimenomaan sen vuoksi, että tietätävät mitä suuhunsa laittavat. Tietävät myös sen, kuinka usein ja missä vaiheessa ruokaa suuhunsa laittavat. Oman elimistön lukeminen ja tunnistaminen on paljon helpompaa, kun tuntee kehonsa, sen tarpeet ja sen tavat.


Jos pornovartalo-ryhmän jäsenistä joku on joutunut venyttämään ateriaväliä..tai vaikka joutunut syömään sen teollisen proteiinipatukan kiiressään, niin sen huomaa heti kehossaan. Treenitehoissa ja tuloksissa. Olossa. Jaksamisessa. On palkitsevaa huomata, miten hyvä ruokavalio vaikuttaa ja toisaalta terveellistä huomata myös se, että jos ateriat eivät olekaan niin ravintotiheitä, niin sekin on kyllä HETI kehosta luettavissa.


Palaan vielä tähän kaveriin, johon eilen kotimatkalla törmäsin. Puhuimme ruoan vaikutuksista terveyteen ja paatoksella saarnasin hehkuttaen letuista, pizzasta ja hampurilaisista. Että NIILLÄ!!! NIILLÄ se terveys putkahtaa kohilleen!!!!

Jotta ne reseptit löytyisivät vähän helpommin, niin kokosin tuonne erikseen "resepti-sivun". Jottei aina tarvitse selailla ja etsiskellä joka tekstiä läpi ja miettiä, että mistähän sen lettureseptin taas löytää. Ja jos Kapu vaikka sattuu täältä sitä pizzareseptiä etsimään eilisen paatoksen jälkeen.  Viilaillaan reseptisivua vielä paljon. Tämä on kuitenkin ensiapu!!!!

Ja toki reseptisivu kasvaa jatkuvasti. Lukijana voit myös lisäillä kommenttiosioon omat lempiherkkusi, jos innostusta riittää!!!

Ps. muista tarkastuttaa kilpirauhasarvosi, jos tunnet epämääräistä kevätväsymystä, mielialanvaihtelua, masennuksen oireita ja aloitekyvyttömyyttä. Jos syöt puhtaasti ja hyvin, mutta paino ei putoa. Tai jopa nousee. Jos kylmänarkuus on lisääntynyt. Ärtyneisyys valtaa alaa. Uupumus, väsymys. Ihon kuivuus, kutina. Jos kärsit kummallisista oireista, jotka haittaavat elämääsi.  Jos kärsit oireista, joille keksit olkaa kohauttamalla vähätteleviä selityksi: "No..se on vaan tätä kevätväsymystä".."Nää on näitä naistenvaivoja".....

Nuo lauseet voivat haudata alleen ikävän ja kehoa siirapoivan ja hidastavan kilpirauhassairauden.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti